Süsser Kaffee macht müde
Jetzt werden Sie sich fragen “Wie bitte? Kaffee enthält doch Koffein, und das soll doch wachmachen”.
Begründet ist dies in dem Zucker, der -gelöst im Kaffee- leicht verfügbar ist und den Blutzuckerspiegel rasch und rapide ansteiegn lässt. Leider fällt der Blutzuckerspiegel direkt danach wieder ( ebefalls schnell ), was oft der Auslöser für Müdigkeit ist.
Da ja Kaffee viele Vorzüge hat ( siehe frühere Beiträge) ist also beim Genuss auch auf die Umstände zu achten. Am besten immer ein Glas Wasser zusätzlich trinken ( bei der empfohlenen Flüssigkeitsmenge pro Tag von 2 liter ist der Kaffee nicht unbedingt einzurechnen) und den Kaffee nicht zu viel süssen.
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