Erkältung - auch ohne harten Winter kann es jeden treffen
Zwei- bis dreimal im Jahr für ungefähr eine Woche trifft es jeden: die Erkältung schlägt zu.
Erkältungsbeschwerden oder auch Symptome des sog. “grippalen Infekts” sind die häufigsten Übel in der kalten Jahreszeit. Trotz eines bisher milden Winters bleiben die wenigsten davon verschont. Frösteln, Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen, ein allgemeines Gefühl von Schlappheit und manchmal auch Fieber prägen diese Erkrankung. Gerade Menschen, die viel in Bus oder Bahn unterwegs sind oder in Schule, Universität und Büro ständig in Kontakt mit vielen anderen Menschen kommen sind davon betroffen. Verhindern lässt sich eine Ansteckung kaum. Die Übertragung erfolgt entweder als Tröpfcheninfektion, also über Husten und Niesen, aber auch durch Anfassen von bereits erkrankten Menschen und Gegenständen, die diese berührt haben. Meist sind Viren, die sich ständig verändern und gegen die es keine Impfung gibt, der Auslöser. Sie treten überall dort auf, wo Menschen leben.
Wenn man die Beschwerden bereits hat, kann man wenig dagegen tun. Viele der bekannten Medikamente und Wirkstoffe lindern zwar die Beschwerden, allerdings kann es leicht passieren, dass man, weil man sich nach der Einnahme besser fühlt, sich selbst überschätzt und sich zuviel zumutet. Dann droht ein Rückfall und die Erkrankung zieht sich in die Länge.
Die Zeit, die es dauert, bis eine Erkältung mitsamt ihren Beschwerden abgeklungen ist, lässt sich nicht verkürzen, höchstens etwas angenehmer gestalten. Zu diesem Zweck eignen sich alte Hausmittel wie z.B. Inhalationen am besten. Sie lindern Husten und Schnupfen und erleichtern das Abhusten von Schleim. Es ist wichtig, viel zu trinken, am besten Wasser, Fruchtsäfte und Tee. Man sollte seinem Körper Ruhe gönnen und sich warm halten.
Es ist ein Trugschluss zu glauben, man könne sich nur im Winter erkälten. Tatsache ist, dass das Immunsystem durch Kälte geschwächt sein kann und die Anfälligkeit des Körpers für die Erkrankung erhöht wird. Deshalb ist es wichtig, das ganze Jahr über etwas für die Abwehrkräfte zu tun. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, möglichst wenig Stress, regelmässige Bewegung (am besten draussen an der frischen Luft), Kneippsche Anwendungen oder Saunieren härten den Körper ab. Man wird insgesamt weniger krank und wenn, dann oftmals weniger heftig und kürzer als andere Menschen. Für die Erkältung gilt: Vorbeugen kann man, aber ein Mittel, das eine 100prozentige Garantie bietet und die Infektion verhindert, gibt es nicht.
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